Cảnh báo 7 nguyên nhân sinh non mẹ bầu cần biết để tránh
Mỗi mẹ bầu đều mong muốn thai kỳ diễn ra thuận lợi để em bé có đủ thời gian phát triển trước khi chào đời.…
Bước sang tuần thai thứ 39, hành trình chín tháng mười ngày mang nặng đẻ đau của người mẹ đang dần đi đến hồi kết trong sự mong chờ ngập tràn. Chắc hẳn lúc này, mẹ bầu nào cũng đang cảm thấy hồi hộp và liên tục lắng nghe từng chuyển động nhỏ nhất từ cơ thể. Cùng Home Care tìm hiểu 7 dấu hiệu sắp sinh tuần 39 để mẹ thêm tự tin, bình tĩnh và sẵn sàng đón con trong khoảnh khắc thiêng liêng nhất.
7 Dấu hiệu sắp sinh tuần 39 mẹ bầu thường gặp
Ở tuần 39, cơ thể mẹ bầu thường xuất hiện một số thay đổi báo hiệu em bé đang chuẩn bị chào đời. Mẹ có thể nhận biết những dấu hiệu sắp sinh thông qua các biểu hiện phổ biến dưới đây.
Sa bụng dưới (Bụng tụt xuống thấp)
Vào những tuần cuối của thai kỳ, em bé sẽ tự động dịch chuyển dần xuống phía dưới vùng xương chậu của mẹ để chuẩn bị vị trí thuận lợi cho quá trình chui ra ngoài. Hiện tượng này thường được gọi dân gian là “tụt bụng”.
Khi bụng tụt, mẹ thường cảm thấy dễ thở hơn do thai nhi không còn gây áp lực nhiều lên vùng ngực. Tuy nhiên, phần bụng dưới có thể chịu nhiều sức nặng hơn khiến mẹ đi lại khó khăn, thường xuyên buồn tiểu hoặc cảm thấy căng tức vùng xương chậu.
Bong nút nhầy cổ tử cung
Nút nhầy cổ tử cung đóng vai trò như một hàng rào bảo vệ giúp hạn chế vi khuẩn xâm nhập vào tử cung trong thai kỳ. Khi cơ thể bắt đầu chuẩn bị cho quá trình sinh, cổ tử cung bắt đầu mỏng đi và mở rộng ra để chuẩn bị cho quá trình sinh nở, nút nhầy này sẽ bị đẩy ra ngoài âm đạo.
Mẹ có thể nhận thấy dịch nhầy âm đạo ra nhiều hơn bình thường, có màu trong, trắng đục hoặc hơi hồng do lẫn một chút máu. Hiện tượng này thường được gọi là “máu báo sinh” khi xuất hiện chất nhầy kèm vệt máu nhỏ.
Sau khi bong nút nhầy, thời gian chuyển dạ ở mỗi mẹ sẽ khác nhau. Có mẹ sinh sau vài giờ, nhưng cũng có mẹ cần chờ thêm vài ngày.
Xuất hiện cơn gò tử cung thường xuyên hơn
Ở tuần thai 39, mẹ bầu cần đặc biệt chú ý đến tần suất cũng như cường độ của các cơn co thắt tử cung.
Cơn gò chuyển dạ thật mang lại cảm giác đau quặn thắt từ vùng thắt lưng, sau đó lan dần ra phía bụng trước, xuất hiện theo một chu kỳ đều đặn. Trung bình cứ mỗi 10 phút lại đau một lần, sau đó rút ngắn dần xuống còn 5 phút, 3 phút. Khi mẹ thay đổi tư thế ngồi, nằm hay đi lại, cơn đau vẫn không hề thuyên giảm mà có xu hướng ngày càng dồn dập, mạnh mẽ hơn.
Vỡ ối hoặc rỉ ối
Bào thai được bao bọc và bảo vệ bởi một túi chứa chất lỏng gọi là túi ối. Khi các cơn co thắt tử cung tạo ra áp lực lớn, màng ối sẽ bị rách, dẫn đến hiện tượng dịch ối tràn ra ngoài qua đường âm đạo.
Tùy thuộc vào vị trí rách của màng ối mà lượng dịch thoát ra sẽ khác nhau. Có mẹ gặp tình trạng nước ối chảy thành dòng, trong khi một số khác chỉ thấy nước rỉ ra từng chút một. Mẹ hãy quan sát màu sắc, mùi của dịch lỏng và thông báo cho bác sĩ nếu nghi ngờ rỉ ối.
Đau lưng, chuột rút, đau vùng chậu tăng lên
Dưới sự tác động của hormone relaxin, các dây chằng và khớp xương ở vùng chậu của người mẹ sẽ giãn ra tối đa để tạo không gian rộng rãi cho em bé đi qua. Quá trình này vô tình gây ra áp lực lên hệ cơ xương khớp.
Mẹ bầu tuần 39 sẽ thường xuyên đối mặt với những cơn đau nhức vùng thắt lưng dưới, cảm giác ê ẩm khớp háng và hai bên xương chậu. Bên cạnh đó, tình trạng chuột rút ở bắp chân, đùi cũng có thể diễn ra với tần suất dày đặc hơn do dây thần kinh bị chèn ép, khiến mẹ di chuyển cũng trở nên khó khăn.
Tiêu chảy hoặc đi ngoài lỏng
Hormone prostaglandins được cơ thể sản sinh ra nhiều trong giai đoạn sắp sinh không chỉ làm mềm cổ tử cung mà còn tác động trực tiếp đến hệ tiêu hóa. Chất này kích thích các cơ trong ruột co bóp nhiều hơn, dẫn đến hiện tượng đi ngoài phân lỏng hoặc tiêu chảy nhẹ.
Đây là phản ứng tự nhiên của cơ thể nhằm làm sạch đường ruột, giải phóng bớt không gian trong ổ bụng để em bé có thêm diện tích dịch chuyển xuống dưới. Khi gặp hiện tượng này kèm theo các dấu hiệu gò bụng, mẹ bầu nên bổ sung nhiều nước ấm để tránh tình trạng mất nước.
Bản năng “làm tổ” trỗi dậy
Gần ngày sinh, nhiều mẹ bầu bất ngờ có thêm năng lượng để dọn dẹp, sắp xếp đồ dùng cho bé hoặc chuẩn bị không gian chào đón con. Đây được gọi là bản năng làm tổ, thường xuất hiện ở giai đoạn cuối thai kỳ.
Mẹ có thể muốn giặt quần áo sơ sinh, sắp xếp túi đi sinh hoặc kiểm tra lại mọi thứ trước ngày gặp bé. Dù không phải mẹ nào cũng gặp dấu hiệu này, đây vẫn là một thay đổi thú vị khi cơ thể đang tiến gần thời điểm sinh.
Mẹ bầu tuần 39 cần làm gì khi xuất hiện các dấu hiệu trên?
Khi cơ thể xuất hiện những dấu hiệu sắp sinh tuần 39, mẹ bầu không cần quá lo lắng mà nên chú ý theo dõi các thay đổi bất thường. Đây là thời điểm mẹ cần chuẩn bị kỹ lưỡng để sẵn sàng cho quá trình chuyển dạ và gặp bé yêu.
Theo dõi và ghi lại tần suất các cơn co thắt tử cung
Mẹ nên nằm hoặc ngồi thoải mái, đặt tay lên bụng để cảm nhận hoặc dùng đồng hồ để bấm giờ. Nếu các cơn gò chỉ xuất hiện thưa thớt, không đều đặn và tự biến mất khi thay đổi tư thế, mẹ có thể tiếp tục theo dõi tại nhà. Nếu cơn gò xuất hiện đều đặn mỗi 5 – 10 phút, mạnh dần và không giảm khi nghỉ ngơi, mẹ cần chuẩn bị di chuyển đến bệnh viện.
Giữ tâm lý bình tĩnh và thả lỏng cơ thể
Khi nhận thấy các dấu hiệu ban đầu như sa bụng, bong nút nhầy dịch hồng hoặc xuất hiện cơn gò giả, mẹ cần hít thở sâu và giữ tinh thần thoải mái. Lo lắng hay hoảng sợ quá mức sẽ kích thích hệ thần kinh giao cảm, làm tăng tiến trình căng cứng cơ và khiến mẹ nhanh mất sức.
Kiểm tra lại toàn bộ hồ sơ khám thai và giỏ đồ đi sinh
Tuần 39 là thời điểm bé có thể chào đời bất cứ lúc nào, vì vậy mẹ nên hoàn tất túi đồ đi sinh. Gia đình cần rà soát lại các giấy tờ quan trọng bao gồm căn cước công dân, thẻ bảo hiểm y tế, hồ sơ khám thai, giấy tờ cá nhân, đồ dùng cho mẹ và bé. Tất cả cần được đặt sẵn vào giỏ để có thể mang đi ngay lập tức.
Bổ sung năng lượng bằng các món ăn nhẹ, dễ tiêu hóa
Cuộc chuyển dạ đòi hỏi mẹ phải tiêu tốn rất nhiều thể lực. Nếu các cơn đau mới ở giai đoạn khởi phát và chưa dồn dập, mẹ hãy tranh thủ ăn một bát cháo súp ấm, một lát bánh mì hoặc uống một ly sữa.Lưu ý mẹ cần tránh ăn các món quá nhiều dầu mỡ hay đồ ăn khó tiêu dễ gây cảm giác buồn nôn trong quá trình rặn đẻ.
Khi nào mẹ cần vào viện ngay?
Mẹ nên đến bệnh viện ngay khi gặp các dấu hiệu sau:
- Cơn gò xuất hiện đều đặn, đau tăng dần và không giảm khi nghỉ ngơi.
- Nước ối chảy ra ngoài hoặc nghi ngờ bị rỉ ối.
- Âm đạo ra máu đỏ tươi nhiều.
- Thai máy giảm rõ rệt so với thường ngày.
- Mẹ cảm thấy đau bụng dữ dội hoặc có biểu hiện bất thường.
Chuyên mục Q&A: Giải đáp câu hỏi thường gặp
1. Ra dịch màu hồng ở tuần 39 bao lâu thì sinh?
Dịch màu hồng ở tuần 39 thường xuất hiện do cổ tử cung bắt đầu thay đổi và nút nhầy bong ra. Có những mẹ bầu sẽ chuyển dạ ngay sau vài tiếng đồng hồ, nhưng cũng có mẹ phải đợi từ một đến ba ngày sau mới xuất hiện cơn co thắt.
Đây là tín hiệu cho thấy cơ thể đã sẵn sàng, mẹ nên theo dõi sát sao các biểu hiện tiếp theo và chuẩn bị tinh thần nhập viện.
2. Làm thế nào để phân biệt cơn gò chuyển dạ thật và giả ở tuần 39?
Cơn gò giả thường xuất hiện không có chu kỳ rõ ràng và sẽ thuyên giảm hoặc biến mất khi mẹ thay đổi tư thế, nghỉ ngơi. Ngược lại, cơn gò chuyển dạ thật sẽ diễn ra với tần suất đều đặn, khoảng cách giữa các cơn ngày càng ngắn lại, cường độ đau tăng dần và không hề thuyên giảm dù mẹ đã nghỉ ngơi.
Kết luận
Hy vọng rằng những chia sẻ về dấu hiệu sắp sinh tuần 39 trên đây đã tiếp thêm sự tự tin cho các mẹ trên hành trình vượt cạn sắp tới. Hãy giữ một tinh thần thật thoải mái, chuẩn bị sẵn sàng mọi hành trang để chuẩn bị chào đón tiếng khóc chào đời thiêng liêng của con yêu, mẹ nhé!
Theo dõi Home Care để cập nhật thêm nhiều kiến thức hữu ích về chăm sóc mẹ và bé trước, trong và sau sinh. Nếu mẹ còn bất kỳ băn khoăn nào về thai kỳ hoặc quá trình sinh nở, hãy để lại bình luận bên dưới bài viết để được giải đáp nhé!
